Muito mais do que sentir-se triste de vez em quando, a depressão é uma doença que tem um grande impacto sobre a vida das pessoas que dela sofrem. Em decorrência do grande número de portadores dessa doença, há também uma grande quantidade de informações sobre o que pode ser feito para melhorar suas vidas.
A depressão pode afetar as pessoas em quase todas as fases de suas vidas, geralmente a partir da adolescência. A depressão e doenças semelhantes são comuns, afetando entre 2 e 16% da população mundial de adolescentes e adultos. Apesar de sua alta prevalência, apenas cerca de metade das pessoas que sofrem de depressão são diagnosticadas.
A depressão é caracterizada por sentimentos de tristeza, ansiedade ou desespero persistentes que afetam as atividades normais. Outros sinais e sintomas incluem irritabilidade, perda de interesse, diminuição da energia, problemas para comer e dormir e pensamentos suicidas ou tentativas de cometê-lo. Existem vários tipos diferentes de depressão. 1 *
Várias são as causas da depressão, incluindo fatores genéticos e ambientais. Por este motivo, é importante prestar atenção ao estilo de vida e dieta no controle da depressão, além dos medicamentos prescritos para seu tratamento. Há fortes evidências de que os exercícios físicos podem ter impacto positivo sobre o humor, e numerosos estudos mostram que uma boa nutrição pode igualmente ter papel importante. 2,3
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Consulte um profissional de saúde para informações adicionais.
Referências:
- http://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. Acessado em Dezembro de 2014.
- Holmes VP. Trophic Mechanisms for Exercise-Induced Stress Resilience: Potential Role of Interactions between BDNF and Galanin. Front Psychiatry.2014 Jul 28;5:90
- Numakawa T, Richards M, Nakajima S et al. The role of brain-derived neurotrophic factor in comorbid depression: possible linkage with steroid hormones, cytokines, and nutrition. Front Psychiatry.2014 Sep 26;5:136.
* A lista de sintomas não está completa, podendo variar de acordo com o paciente.
